Высотная тренировка, также известный как гипоксическая тренировка, представляет собой режим тренировок, направленный на улучшение спортивных результатов и физического самочувствия. Это также может помочь людям с акклиматизацией к большой высоте. Здесь воздух имеет пониженный уровень кислорода.
Тренировки на большой высоте сводятся к упражнениям, жизни или дыханию в этих условиях с низким содержанием кислорода. Воздействие этого воздуха с низким содержанием кислорода, которое также называют состоянием гипоксии, является большой проблемой для человеческого организма. Поскольку энергия наших клеток в основном поступает из кислорода, организму приходится много работать, чтобы компенсировать его недостаток в условиях гипоксии.
Спортсмены, любители фитнеса и другие люди, заботящиеся о своем здоровье, могут извлечь большую пользу из тренировок в этих идеальных условиях. Они могут добиться больших успехов в своем физическом благополучии. С небольшой помощью Hypoxico они могут делать это в любое время и в любом месте. Даже на уровне моря!
Тренировки на высоте десятилетиями использовались для улучшения спортивных результатов. После того, как на Олимпийских играх в Мехико упали многочисленные американские рекорды по бегу, исследователи вскоре обнаружили, что это связано с высотными тренировками. В настоящее время многие команды, спортсмены и люди, заботящиеся о своем здоровье, используют тренировки с низким содержанием кислорода как часть своего режима тренировок и/или подготовки.
Примерно в 1995 году запатентованная технология Hypoxico позволила людям пожинать плоды без реальной необходимости находиться на высоте. Удобства теперь можно было установить где угодно. Трудности путешествия или жизни на больших высотах можно легко предотвратить. Мы достигли этого за счет производства и использования так называемого нормобарического воздуха. Это используется для имитации высоты до 21000фута/6400 м.
Когда вы тренируетесь в гипоксическом зале в Максимальном фитнесе, вы тренируете свое тело более эффективно обрабатывать эритроциты и увеличиваете свои аэробные способности. Ваши эритроциты даже выводят любые отходы из вашего тела намного быстрее, когда вы тренируетесь в симулированных высокогорных условиях.
Как гипоксическая тренировка улучшает производительность?
В целом, наиболее типичные методы высотных/гипоксических тренировок [живой высокотренировочный максимум (LHTH) или живой высокотренировочный минимум (LHTL)] улучшают спортивные результаты за счет повышения способности доставки кислорода, например, усиления эритропоэза (например, увеличения объема эритроцитов). и массы гемоглобина) при воздействии гипоксии.