Вы можете получить доступ к своим потребностям в тренировке на высоте разными способами. Вы можете выбирать между коммерческими системами или домашними системами. Коммерческие системы — это многопользовательские системы, разработанные с учетом ваших потребностей. Домашние системы позволяют тренироваться на высоте, не выходя из собственного дома.
Чтобы воспользоваться преимуществами, которые предлагает сама гипоксическая тренировка, можно выбрать один из нескольких методов гипоксической тренировки:
Упражнения на высоте
Сон в высотной палатке
Прерывистая гипоксическая тренировка
Используйте гипоксический генератор
Система прерывистой гипоксической тренировки Hypoxico, также известная как IHT или прерывистая гипоксическая тренировка, включает в себя короткие прерывистые вдохи гипоксического воздуха, перемежающиеся вдохами окружающего воздуха. Это бросит вызов телу и принесет много пользы для здоровья.
Узнайте больше о прерывистой гипоксической тренировке
Высотная тренировка, также известная как гипоксическая тренировка или тренировка с низким содержанием кислорода, включает в себя упражнения, проживание или иное вдыхание воздуха с пониженным содержанием кислорода. Это делается для улучшения спортивных результатов и физического самочувствия. Тренировки в условиях гипоксии также могут помочь людям акклиматизироваться к высоте.
Приблизительно в 1995 году запатентованная технология Hypoxico позволила людям во всем мире воспользоваться преимуществами высотных тренировок без реальной необходимости находиться на большой высоте. При этом в любом месте можно было организовать высотные тренировочные комплексы. Мы добились этого за счет производства и использования так называемого нормобарического воздуха, который используется для имитации высот до 21000 футов/6400 м. Теперь люди могут пользоваться преимуществами тренировок с низким содержанием кислорода, находясь на уровне моря.